<pre id="7pt1r"></pre>

<p id="7pt1r"></p>
    <p id="7pt1r"></p>

      <p id="7pt1r"></p>
        <cite id="7pt1r"></cite>

          <pre id="7pt1r"></pre><p id="7pt1r"></p>

          <p id="7pt1r"></p>
          <p id="7pt1r"><del id="7pt1r"></del></p>

          <pre id="7pt1r"></pre><pre id="7pt1r"><ruby id="7pt1r"><mark id="7pt1r"></mark></ruby></pre>
            <p id="7pt1r"></p><track id="7pt1r"><b id="7pt1r"><var id="7pt1r"></var></b></track>
                全國

                熱門城市 | 全國 北京 上海 廣東

                華北地區 | 北京 天津 河北 山西 內蒙古

                東北地區 | 遼寧 吉林 黑龍江

                華東地區 | 上海 江蘇 浙江 安徽 福建 江西 山東

                華中地區 | 河南 湖北 湖南

                西南地區 | 重慶 四川 貴州 云南 西藏

                西北地區 | 陜西 甘肅 青海 寧夏 新疆

                華南地區 | 廣東 廣西 海南

                • 微 信
                  高考

                  關注高考網公眾號

                  (www_gaokao_com)
                  了解更多高考資訊

                • 家長幫APP
                  家長幫

                  家長幫APP

                  家庭教育家長幫

                  iPhone Android

                首頁 > 高考總復習 > 高考飲食 > 高考食譜 > 科學安排高考前飲食
                試題

                資訊

                試題

                科學安排高考前飲食

                2019-05-29 17:37:49網絡整理

                  1、吃好早餐:復習、考試期間,血糖是大腦直接應用的惟一能量。假如不吃早餐或早餐吃得不好,上午第三、四節課時血糖水平就會下降,發生饑餓感,反應遲鈍,從而影響考試發揮。

                  2、攝進充分的食品:高考前后由于氣候熱,加上考前復習緊張會下降考生的食欲,此時主食應以富含維生素和礦物質的雜糧、豆類為主,可以增進食欲。

                  3、保證優質蛋白質的攝進:可選魚、雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等,尤其是魚肉,含有豐盛的DHA,可以提高大腦功效,增進記憶。

                  4、天天要保證蔬菜和水果的攝進量:這類食品可以幫助消化,增進食欲,并起到補充水分和防暑的作用。

                  5、有些食品不可以吃:第一是油炸類,這類食品會克制大腦神經的愉快;第二刺激性類,如韭菜、辣椒、芹菜等也不利于考生食用;第三類甜食,會引起胃管反流、反酸;第四類飲料,考試期間氣候熱,補充水分至關主要,但是飲料不能替換水,這點請切記。

                  6、女生要多吃含鐵食品:女性較男性而言身體更需要補充礦物資,尤其是鐵。女性體內的鐵含量稍微不足時,思考力和記憶力會有所降落,所以, 備考的女生應及時補充鐵等礦物資,以堅持大腦思維的活潑。含鐵較多的食品有豬肝、海帶、黑木魚、雞、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、豆類等,女生不妨多吃一點。 在吃含鐵食品的同時,也要吃一些維生素C的水果及蔬菜,以幫助吸收鐵質。

                最新高考資訊、高考政策、考前準備、高考預測、志愿填報、錄取分數線等

                  高考時間線的全部重要節點

                  盡在"高考網"微信公眾號

                       

                [標簽:考生飲食 飲食指導]

                分享:

                高考院校庫(挑大學·選專業,一步到位!)

                高考院校庫(挑大學·選專業,一步到位!)

                高校分數線

                專業分數線

                高考關鍵詞

                3分快33分快3平台3分快3主页3分快3网站3分快3官网3分快3娱乐3分快3开户3分快3注册3分快3是真的吗3分快3登入3分快3一分六合3分快311选53分快3手机app下载3分快3开奖3分快3北京PK103分快3登陆3分快3开奖记录数据分析3分快3开奖直播3分快3技巧3分快3投注3分快31分快33分快3网址3分快3网址是多少3分快3导航网3分快3官方网站3分快3大发快33分快3大发时时彩3分快3全天腾讯分分彩3分快35分赛车 大庆 | 莱州 | 定安 | 石狮 | 泗阳 | 黄石 | 庄河 | 深圳 | 乌海 | 娄底 | 永新 | 渭南 | 三沙 | 通化 | 山东青岛 | 石河子 | 黑河 | 松原 | 东阳 | 淮安 | 铜陵 | 大庆 | 迪庆 | 毕节 | 金昌 | 贵州贵阳 | 温岭 | 鹤壁 | 灌南 | 吴忠 | 潮州 | 衡水 | 馆陶 | 铜陵 | 儋州 | 正定 | 内蒙古呼和浩特 | 阳泉 | 宜昌 | 儋州 | 澄迈 | 丽水 | 定西 | 贵港 | 荣成 | 赣州 | 保定 | 杞县 | 扬州 | 中卫 | 澳门澳门 | 琼中 | 阿克苏 | 果洛 | 克拉玛依 | 三河 | 台湾台湾 | 瓦房店 | 湖南长沙 | 怒江 | 宁国 | 临猗 | 泉州 | 吉安 | 澳门澳门 | 江西南昌 | 乐山 | 龙口 | 哈密 | 永新 | 台山 | 偃师 | 大丰 | 江门 | 涿州 | 那曲 | 武安 | 桐乡 | 涿州 | 五家渠 | 龙口 | 临海 | 泰兴 | 沭阳 | 漯河 | 四川成都 | 泗洪 | 红河 | 台山 | 泗洪 | 莒县 | 齐齐哈尔 | 五家渠 | 厦门 | 平顶山 | 定西 | 无锡 | 陕西西安 | 遂宁 | 正定 | 大兴安岭 | 保定 | 金坛 | 抚顺 | 赣州 | 新余 | 贺州 | 吉林长春 | 大庆 | 梧州 | 池州 | 乐山 | 六安 | 武威 | 松原 | 衡阳 | 资阳 | 瑞安 | 阳泉 | 迁安市 | 海拉尔 | 青海西宁 | 图木舒克 | 海东 | 蚌埠 | 伊春 | 汕尾 | 泰州 | 丽水 | 东方 | 德清 | 平顶山 | 阿拉尔 | 长兴 | 博尔塔拉 | 广元 | 漯河 | 嘉善 | 红河 | 汕尾 | 天门 | 阿克苏 | 柳州 | 湖北武汉 | 晋城 | 普洱 | 如东 | 吕梁 | 澳门澳门 | 正定 | 南通 | 营口 | 章丘 | 张掖 | 山南 | 东方 | 日喀则 | 玉林 | 丹阳 | 沧州 | 海拉尔 | 吐鲁番 | 昭通 | 盘锦 | 简阳 | 昌吉 | 芜湖 | 锡林郭勒 | 吕梁 | 阿拉善盟 | 延安 | 南阳 | 抚州 | 河源 | 宁德 | 遂宁 | 咸阳 | 聊城 | 青州 | 永康 | 安康 | 宁德 | 舟山 | 商洛 | 萍乡 | 无锡 | 广饶 | 广元 | 上饶 | 瑞安 | 珠海 | 定州 | 岳阳 | 海南 | 东方 | 肇庆 | 张掖 | 惠东 | 靖江 | 白山 | 鸡西 | 枣阳 | 章丘 | 安阳 | 扬州 | 明港 | 广西南宁 | 赤峰 | 宜昌 | 霍邱 | 百色 | 长治 | 江门 | 攀枝花 | 三亚 | 台山 | 池州 | 兴化 | 吉林长春 | 平凉 | 达州 | 邢台 | 西藏拉萨 | 温州 | 日喀则 | 厦门 | 延安 | 伊犁 | 珠海 | 嘉峪关 | 海东 | 博尔塔拉 | 泗阳 | 迁安市 | 台中 | 东方 | 桂林 | 安康 | 三门峡 | 湖北武汉 | 三亚 | 山东青岛 | 榆林 | 昌吉 | 无锡 | 阳江 | 绵阳 | 广元 | 正定 | 张家界 | 台南 | 株洲 | 林芝 | 吉林长春 | 台中 | 汕头 | 镇江 | 秦皇岛 | 赣州 | 喀什 | 益阳 | 阿克苏 | 海北 | 江西南昌 | 巴音郭楞 | 甘南 | 萍乡 | 河南郑州 | 曲靖 | 保亭 | 滨州 | 苍南 | 淮南 | 商丘 | 宁波 | 新乡 | 德阳 | 台州 | 荆门 | 张家口 | 仁寿 | 淮南 | 山西太原 | 日喀则 | 日照 | 平凉 | 铜川 | 保亭 | 盐城 | 西藏拉萨 | 平凉 | 赤峰 | 台南 | 台湾台湾 | 咸阳 | 海南 | 芜湖 | 石狮 | 梅州 | 通化 | 瑞安 | 吉林 | 克孜勒苏 | 如皋 | 德清 | 醴陵 | 澳门澳门 | 赤峰 | 大连 | 资阳 | 咸阳 | 西藏拉萨 | 杞县 | 红河 | 湖南长沙 | 湛江 | 三门峡 | 莒县 | 泰州 | 连云港 | 安顺 | 江苏苏州 | 怀化 | 昭通 | 张北 | 甘肃兰州 | 阿坝 | 永新 | 桂林 | 如皋 | 台州 | 防城港 | 楚雄 | 伊犁 | 呼伦贝尔 | 中卫 | 灵宝 | 河北石家庄 | 柳州 | 泗洪 | 漯河 | 邯郸 | 自贡 | 红河 | 张北 | 建湖 | 东方 | 图木舒克 | 那曲 | 余姚 | 吉安 | 咸阳 | 宿州 | 玉树 | 芜湖 | 南京 | 四川成都 | 萍乡 | 眉山 | 铁岭 | 雄安新区 | 清远 | 潮州 | 吕梁 | 通化 | 安吉 | 昌吉 | 陵水 | 果洛 | 酒泉 | 攀枝花 | 莱芜 | 馆陶 | 邢台 | 连云港 | 遂宁 | 遵义 | 惠东 | 株洲 | 柳州 | 阿拉善盟 | 丽江 | 顺德 | 贵港 | 海北 | 义乌 | 兴安盟 | 巴彦淖尔市 | 厦门 | 承德 | 漯河 | 诸城 | 丹东 | 安庆 | 荆州 | 建湖 | 韶关 | 宁德 | 新余 | 济源 | 禹州 | 郴州 | 临猗 | 庆阳 | 大庆 | 临沂 | 醴陵 | 惠州 | 湘西 | 招远 | 东莞 | 临沂 | 神木 | 三沙 | 镇江 | 盘锦 | 慈溪 | 宣城 | 台湾台湾 | 唐山 | 杞县 | 湛江 | 漯河 | 安吉 | 那曲 | 招远 | 永新 | 许昌 | 临沂 | 平顶山 | 四川成都 | 通化 | 泰兴 | 南平 | 海安 | 屯昌 | 松原 | 安康 | 徐州 | 丽江 | 枣庄 | 东台 | 鹤壁 | 临夏 | 昌吉 | 宝应县 | 万宁 | 平凉 | 十堰 | 湛江 | 湘潭 | 陵水 | 石狮 | 酒泉 | 龙口 | 三沙 | 平凉 | 如皋 | 三沙 | 台中 | 平顶山 | 佳木斯 | 义乌 | 包头 | 鞍山 | 永康 | 三亚 | 广元 | 鹤岗 | 禹州 | 庆阳 | 莱州 | 达州 | 鄂尔多斯 | 韶关 | 燕郊 | 阳江 | 凉山 | 清远 | 仁怀 | 涿州 | 泰兴 | 广西南宁 | 天水 | 乐山 | 六安 | 博尔塔拉 | 濮阳 | 中卫 | 七台河 | 南平 | 三亚 | 辽宁沈阳 | 济南 | 大理 | 龙口 | 庄河 | 临猗 | 金华 | 浙江杭州 | 昭通 | 阳春 | 宁德 | 黔南 | 新沂 | 怒江 | 龙口 | 连云港 | 乐山 | 朝阳 | 灌云 | 库尔勒 | 丹东 | 嘉善 | 广汉 | 包头 | 河北石家庄 | 常州 | 株洲 | 丽水 | 鞍山 | 汉中 | 嘉善 | 迪庆 | 桐城 | 溧阳 | 临海 | 黔西南 | 永新 | 宜宾 | 和县 | 辽源 | 鄂州 | 改则 | 梅州 | 开封 | 呼伦贝尔 | 乐平 | 桐乡 | 宜都 | 菏泽 | 延安 | 抚州 | 阿克苏 | 梅州 | 伊犁 | 绥化 | 德宏 | 盘锦 | 柳州 | 普洱 | 六安 | 天长 | 广汉 | 长治 | 佛山 | 庄河 | 阜新 | 寿光 | 鞍山 | 塔城 | 东方 | 莆田 | 辽阳 | 绍兴 | 广元 | 芜湖 | 肇庆 | 自贡 | 三门峡 | 昌吉 | 海西 | 临汾 | 黑河 | 河源 | 厦门 | 抚州 | 香港香港 | 三河 | 温州 | 株洲 | 东莞 | 三门峡 | 博尔塔拉 | 建湖 | 潍坊 | 迪庆 | 蓬莱 | 赤峰 | 潮州 | 任丘 | 平凉 | 余姚 | 蓬莱 | 日喀则 | 哈密 | 阿勒泰 | 平凉 | 义乌 | 临汾 | 吐鲁番 | 桐乡 | 大同 | 保定 | 自贡 | 孝感 | 浙江杭州 | 永康 | 三门峡 | 黔南 | 正定 | 章丘 | 阜新 | 淄博 | 安顺 | 惠东 | 济源 | 五家渠 | 荣成 | 呼伦贝尔 | 海西 | 焦作 | 四川成都 | 江苏苏州 | 曲靖 | 枣庄 | 桓台 | 凉山 | 新沂 | 果洛 | 齐齐哈尔 | 梅州 | 海宁 | 陇南 | 大理 | 晋城 | 鹤岗 | 广汉 | 保定 | 浙江杭州 | 上饶 | 丹东 | 中山 | 延边 | 天长 | 咸阳 | 大庆 | 延边 | 天水 | 佛山 | 新余 | 神农架 | 永新 | 浙江杭州 | 嘉善 | 琼中 | 忻州 | 燕郊 | 邹城 | 铜仁 | 那曲 | 贺州 | 天水 | 咸阳 | 湖北武汉 | 安吉 | 天长 | 滁州 | 芜湖 | 临夏 | 牡丹江 | 海拉尔 | 五家渠 | 开封 | 垦利 | 枣庄 | 万宁 | 石狮 | 吉林长春 | 娄底 | 黔西南 | 嘉峪关 | 宿迁 | 吉林长春 | 朔州 | 安阳 | 青州 | 张家界 | 运城 | 本溪 | 玉树 | 永州 | 西双版纳 | 忻州 | 宿州 | 赤峰 | 安庆 | 定西 | 梧州 | 五家渠 | 肇庆 | 杞县 | 忻州 | 保山 | 商丘 | 齐齐哈尔 | 海拉尔 | 内蒙古呼和浩特 | 巴音郭楞 | 阿勒泰 | 山南 | 衡水 | 宿州 | 黄冈 | 舟山 | 阿拉尔 | 廊坊 | 大同 | 潮州 | 台州 | 新沂 | 日照 | 青州 | 攀枝花 | 中卫 | 宁德 | 威海 | 菏泽 | 崇左 | 保定 | 宜昌 | 朝阳 | 顺德 | 阿克苏 | 济南 | 阜新 | 偃师 | 三亚 | 海丰 | 庄河 | 诸城 | 凉山 | 榆林 | 安徽合肥 | 潮州 | 六盘水 | 商洛 | 焦作 | 库尔勒 | 邹平 | 娄底 | 珠海 | 承德 | 宜宾 | 抚州 | 宁德 | 池州 | 台山 | 石河子 | 惠州 | 酒泉 | 深圳 | 湖州 | 台南 | 吐鲁番 | 那曲 | 盘锦 | 三门峡 | 博罗 | 肥城 | 扬州 | 赤峰 | 迁安市 | 烟台 | 陵水 | 铜陵 | 安康 | 六盘水 | 高密 | 海南海口 | 赤峰 | 安康 | 章丘 | 诸暨 | 甘南 | 义乌 | 香港香港 | 屯昌 | 怀化 | 曲靖 | 漯河 | 定西 | 新乡 | 伊春 | 章丘 | 安吉 | 防城港 | 开封 | 仙桃 | 吉安 | 高雄 | 阳泉 | 瑞安 | 衡阳 | 石狮 | 宁国 | 福建福州 | 邹平 | 莒县 | 周口 | 延安 | 仁怀 | 苍南 | 沛县 | 屯昌 | 玉树 | 曲靖 | 邵阳 | 肇庆 | 海西 | 泸州 | 林芝 | 如皋 | 克孜勒苏 | 吴忠 | 湖北武汉 | 茂名 | 滨州 | 大兴安岭 | 安吉 | 三明 | 大同 | 百色 | 吉林 | 湖北武汉 | 桂林 | 亳州 | 南京 | 永州 | 诸暨 | 宜昌 | 齐齐哈尔 | 瑞安 | 保山 | 崇左 | 澳门澳门 | 灵宝 | 泗洪 | 普洱 | 大兴安岭 | 张家口 | 汕尾 | 扬州 | 襄阳 | 濮阳 | 安庆 | 宜昌 | 香港香港 | 楚雄 | 三沙 | 绥化 | 南京 | 商洛 | 驻马店 | 三亚 | 温州 | 汕头 | 湖北武汉 | 四川成都 | 巴音郭楞 | 大兴安岭 | 宜宾 | 文山 | 如皋 | 绵阳 | 克拉玛依 | 咸宁 | 丹阳 | 南充 | 神农架 | 六盘水 | 鹤岗 | 长葛 | 甘南 | 河北石家庄 | 鄂州 | 海门 | 三沙 | 铜川 | 萍乡 | 松原 | 百色 | 肇庆 | 延边 | 金坛 | 阿拉尔 | 垦利 | 澳门澳门 | 天门 | 乌海 | 常德 | 姜堰 | 台南 | 曲靖 | 宁国 | 新沂 | 招远 | 六安 | 承德 | 怀化 | 营口 | 神木 | 常州 | 武安 | 博罗 | 张北 | 扬中 | 迁安市 | 海南 | 牡丹江 | 乐山 | 曲靖 | 泸州 | 桐城 | 台北 | 怒江 | 宿迁 | 石狮 | 湘潭 | 阿拉善盟 | 镇江 | 乐清 | 甘肃兰州 | 河源 | 宿州 | 醴陵 | 邯郸 | 昆山 | 惠州 | 邵阳 | 甘肃兰州 | 瑞安 | 梧州 | 海西 | 普洱 | 云南昆明 | 嘉善 | 香港香港 | 益阳 | 临汾 | 贵州贵阳 | 盘锦 | 榆林 | 双鸭山 | 眉山 | 泰州 | 红河 | 榆林 | 厦门 | 海丰 | 滕州 | 醴陵 | 抚州 | 扬州 | 高密 | 台湾台湾 | 厦门 | 中山 | 雅安 | 凉山 | 兴化 | 沧州 | 塔城 | 杞县 | 铜仁 | 石河子 | 和田 | 湘西 | 海东 | 杞县 | 阿拉善盟 | 汕尾 | 绵阳 | 吉林 | 汉中 | 灌南 | 江门 | 吉林长春 | 安吉 | 淮安 | 阿里 | 保亭 | 宣城 | 巴音郭楞 | 邯郸 | 益阳 | 秦皇岛 | 仁怀 | 揭阳 | 嘉峪关 | 大理 | 大同 | 台湾台湾 | 邳州 | 文昌 | 白银 | 菏泽 | 乐山 | 东阳 | 安岳 | 台山 | 通化 | 阿坝 | 宜昌 | 公主岭 | 图木舒克 | 绥化 | 酒泉 | 湛江 | 白沙 | 黑龙江哈尔滨 | 莱芜 | 海安 | 广饶 | 德清 | 濮阳 | 黄石 | 明港 | 湘西 | 威海 | 兴安盟 | 台州 | 乐清 | 和县 | 潜江 | 泸州 | 临猗 | 邵阳 | 韶关 | 赣州 | 吉林 | 三门峡 | 仙桃 | 贺州 | 菏泽 | 湖州 | 厦门 | 定州 | 甘孜 | 五指山 | 岳阳 | 南京 | 潮州 | 黄冈 | 保山 | 大兴安岭 | 天长 | 通辽 | 四川成都 | 禹州 | 贵港 | 阜阳 | 吉林 | 定安 | 和田 | 广汉 | 三河 | 临猗 | 白城 | 项城 | 龙岩 | 楚雄 | 赤峰 | 百色 | 济宁 | 章丘 | 宝应县 | 海拉尔 | 寿光 | 呼伦贝尔 | 仁怀 | 泰州 | 白城 | 贵港 | 文昌 | 遵义 | 象山 | 海拉尔 | 塔城 | 内蒙古呼和浩特 | 固原 | 图木舒克 | 盘锦 | 湖北武汉 | 晋江 | 怒江 | 安庆 | 河南郑州 | 泰兴 | 贺州 | 台山 | 汕尾 | 晋城 | 绵阳 | 泰兴 | 牡丹江 | 嘉善 | 铜仁 | 正定 | 莆田 | 天门 | 滕州 | 山西太原 | 广汉 | 金昌 | 昭通 | 攀枝花 | 焦作 | 海门 | 金坛 | 包头 | 荆州 | 湖州 | 鸡西 | 溧阳 | 资阳 | 开封 | 西藏拉萨 | 盐城 | 佛山 | 梧州 | 龙岩 | 中卫 | 锡林郭勒 | 铜仁 | 乐清 | 池州 | 株洲 | 大连 | 塔城 | 大连 | 铜仁 | 新乡 | 鄢陵 | 石嘴山 | 东方 | 曹县 | 琼中 | 高雄 | 襄阳 | 金昌 | 三亚 | 大庆 | 安顺 | 玉环 | 包头 | 德阳 | 邹平 | 灌云 | 东营 | 自贡 | 邳州 | 临沧 | 靖江 | 赤峰 | 巴彦淖尔市 | 赵县 | 开封 | 深圳 | 汉中 | 营口 | 青海西宁 | 恩施 | 兴安盟 | 文山 | 五家渠 | 青海西宁 | 信阳 | 海门 | 鹤岗 | 沭阳 | 德阳 | 长垣 | 象山 | 义乌 | 启东 | 赵县 | 屯昌 | 灵宝 | 扬州 | 赵县 | 雅安 | 琼中 | 吴忠 | 荣成 | 镇江 | 池州 | 安岳 | 镇江 | 安吉 | 广州 | 丽水 | 武夷山 | 吉林 | 惠东 | 凉山 | 泰州 | 宁国 | 瓦房店 | 江苏苏州 | 娄底 | 巢湖 | 江苏苏州 | 邹城 | 深圳 | 包头 | 烟台 | 平凉 | 湖北武汉 | 那曲 | 燕郊 | 曹县 | 沛县 | 珠海 | 喀什 | 贵州贵阳 | 大同 | 开封 | 渭南 | 怒江 | 陕西西安 | 金坛 | 诸暨 | 荆州 | 大同 | 包头 | 玉树 | 文昌 | 六安 | 大丰 | 阳春 | 芜湖 | 滨州 | 诸暨 | 枣阳 | 大连 | 襄阳 | 菏泽 | 泰安 | 牡丹江 | 梅州 | 长葛 | 义乌 | 白沙 | 海宁 | 钦州 | 乌兰察布 | 肇庆 | 武安 | 曹县 | 锡林郭勒 | 平凉 | 简阳 | 榆林 | 秦皇岛 | 铜仁 | 寿光 | 巢湖 | 汉川 | 果洛 | 保亭 | 阳江 |